믹스커피 끊기 재도전을 시작하며

한동안 믹스 커피를 끊어 보겠다고 이래 저래 시도하기를 여러번 결국은 포기하고 마음껏 커피를 즐기고 있는 중이다.

오늘 마신 커피가 얼마나 되는지 모아 보았다. 

허걱 하루에 마시는 커피 양이 어마어마 하다.

한잔 한잔 홀짝 거릴 때는 몰랐는데 이 정도 일줄이야.

전 보다 더 많이 마시는 것 같은 생각이 든다.

하루에 섭취하는 칼로리만 해도 어마어마 할 것이 분명하다.

커피의 칼로리

블랙커피의 칼로리는 한잔에 5kcal

믹스 커피 칼로리는 커피 1티스푼에 설탕과 분말 크림이 각각 1.5 티스푼씩 들어간 1잔은 무려 55kcal

1잔의 칼로리가   55kcal 하루에 15잔 정도 마신다고 보면 . 825kcal 

요즘 배가 통통하게 살이 오르는 이유가 있었구나. 

다시 시작해야 겠다. 

금연도 성공했는데 믹스커피 . 솔찍히 말하면 당이다. 설탕에 굴복 할 수 없다.

다시 시작하는 건강프로젝트 금연에 이은 커피 끊기.

꼭 성공해서 올 여름에는 식스팩을 만들어 보자.