케틀벨 운동 참 좋은데 말로 표현할 수는 없구 ..

 

맨즈 헬스에 케틀벨에 대해서 나왔길래 한번 읽어보았다.

제대로 종을 울려라.

케틀벨 제대로 쓰는 법

원문 : ttp://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=1495&attrId=&contents_id=84017&leafId=1079

 제목만 읽으면 참으로 .... 자극적이고 .. 이것만 읽으면 다 할 수 있을 것 같다.

하지만 실상은 ...

 

경험상으로 케틀벨은 글로 배울 수 있는게 아니다.

그렇다고 그림으로 배울 수 있는 것도 아니다.

 

내가 생각하는 케틀벨은 움직임이다.

얼마나 내 몸을 잘 움직이고 케틀벨의 무게와 함께 얼마나 잘 컨트롤 할 수 있냐의 운동이라고 생각한다. 

나는 PT를 받아본 적도 없고 강좌를 수강해본 적도 없다.

나는 그냥 바쁜 일반인이고 야근과 업무에 시달리는 직장인이라 호사를 그런 호사를 누릴 수 없다. 

나와 같은 사람이 있다면 유튜브를 추천하고 싶다.

앞서 말한것고 같이 케틀벨은 움직임이다. 

다른 사람들의 동영상을 보면서 어떻게 움직이는지 면밀히 살펴본다면 분명 큰 도움이 될 것이다. 나는 이렇게 인강으로 케틀벨을 배웠다.

 

다만 주의해야 할 사항은 어떤것이 잘된 자세이고 어떤것이 잘못된 자세인지는 분명 가릴 줄 알아야한다. 

나는 영어를 모른다. 하지만 외국인들이 뭐라 쓰부렁 거리면서 케틀벨을 흔드는 모습을 수도 없이 많이 봤다. 뭐라고 하는지는 모르지만 단지 움직임만 보았다.

지금 나의 스윙자세는 .. 글쎄 완벽하지 않을 수도 있다.

하지만 스스로 코어를 통제하고 허리를 유지하고 힙을 사용할 줄 안다고 생각한다.

단지 나의 망상에 불과 할지라도 ... 

이글을 쓰는 이유는 절대로 글과 그림으로 케틀벨을 배우지 말라는 취지에서 쓴 것이다.

나는 트레이너도 아니고 자격증을 가지고 있지도 않다.