나의 이야기 논픽션

요가의 10가지 효능 & 효과 다이어트 하면 가장 먼저 떠오르는게 무엇인가 ? 음식조절과 운동일 것이다. 음식 조절하면 단식을 가장 많이 떠올릴 것이다. 그리고 운동하면 먼저 떠오르는게 무었인가 ? 런닝? 웨이트 ? 요가를 떠올리는 사람도 생각보다 많을 것이다. 하지만 요가는 다이어트 목적의 운동은 아니라고 생각한다. 필자는 남자며 요가를 약 1년 반동안 수행했고 아직도 수행하고 있다. 필자가 느끼는 것은 다이어트를 위한 운동이 아닌 것은 분명하다. 아마 반박할 분들도 계실 것이다. 요가샘들은 다 날씬하고 애플힙에 몸매 쭉쭉 빵빵 이던데 . 그님들은 뭐임 ??? 그 분들은 하루 종일 회원들과 몇시간씩 운동하시는 전문 트레이너분들이다. 걷기를 하루에 5시간씩 한다고 생각해봐라. 다이어트 안되겠는가 ? 요가..