나의 이야기 논픽션

과도한 스마트폰 사용, 목 디스크 걸린다 요즘에는 버스나 지하철, 심지어는 걸으면서도 스마트폰을 보는 사람들이 많다. 이 때문에 크고 작은 사고도 많이 발생하는데, 젊은 층의 목 디스크 환자가 급증하고 있는 것도 바로 스마트폰 때문이다. 목 디스크는 일반적으로 나이가 들면서 퇴행성 변화와 동반되면서 생기는 것으로 경추 뼈와 뼈 사이의 디스크(추간판)가 탈출하거나 파열돼 경추신경이 자극을 받아 목이나 어깨, 등, 팔에 통증이나 신경학적 증상을 나타내는 질환이다. 특히 20대 목 디스크 환자의 증가가 눈에 띄는데, 대학생이나 직장인들이 스마트폰의 이용 시간이 높고 활용률도 높기 때문이다. 스마트폰 이용 시간을 줄이고 자세를 고치는 것이 목 디스크 위험에서 벗어날 수 있다. 고개를 1cm씩 숙일 때마다 목뼈에..