
감자보관: 여름철 신선유지 꿀팁여름철 높은 온도와 습도에도 감자를 오래 신선하게 보관하는 노하우를 알려드립니다. 적정 온도·습도 유지, 빛 차단, 통풍 확보, 정기 점검으로 한여름에도 감자를 물러짐 없이 즐기세요. ◎ 적정 온도 유지의 중요성감자는 10~15°C에서 가장 오래 보관됩니다. 15°C를 넘으면 호흡이 활발해져 수분 손실과 부패가 증가하므로, 지하실이나 베란다 수납장, 에어컨 직바람이 닿지 않는 실내 서늘한 장소에 보관하세요. 2중 단열 박스(내부 스티로폼 패널 부착)를 사용하면 외부 열 차단에 효과적입니다. ◎ 높은 습도로 수분 손실 방지감자는 저장 초기 한 달에 전체 수분의 약 4%를 잃기 쉽습니다. 상대습도 90~95%를 유지해야 물러짐과 신맛 발생을 억제할 수 있습니다. 집에서는 욕실용..

The Essence of Summer Health: 7 Easy July Seasonal Namul Side DishesThis guide is divided into three parts for each dish: Ingredients, Cooking Steps, and Beginner Tips. Even first-time cooks can follow along with confidence! Boost your summer appetite with these fresh, in-season greens.◎ Malva Soup (Aewook Doenjang-guk)IngredientsMalva leaves (Aewook) 300g (leaves only)Anchovy-kelp broth 1.5LDoe..

개인회생 정보 공유 기간이 5년에서 1년으로 단축됩니다경제적 어려움을 겪고 있는 소상공인들에게 희망적인 소식이 전해졌습니다. 금융위원회가 법원 회생 결정에 따라 1년간 성실하게 상환한 채무자의 공공정보 공유 기간을 현재 최대 5년에서 1년으로 단축하기로 결정했습니다. 이는 이재명 대통령의 충청권 타운홀 미팅에서 제기된 소상공인의 금융 애로사항을 해소하기 위한 첫 번째 후속 조치로서, 채무자의 경제적 재기를 적극 지원하기 위한 획기적인 정책 변화입니다.◎ 타운홀 미팅에서 시작된 변화지난 7월 4일 대전에서 열린 이재명 대통령 주재 충청권 타운홀 미팅에서 한 참석자는 "개인 파산 또는 회생 절차 개시부터 면책 결정까지의 정보가 법원의 통보 뒤 신용정보원 공공정보로 등록되어 해당 이력이 보관되는 동안 신용카드..

◎ 청정원 레드애플 저당홍초 솔직 후기 – 여름철 건강음료로 추천드려요최근 건강과 다이어트에 관심이 높아지면서 저당 음료에 대한 수요가 꾸준히 증가하고 있습니다. 특히 무더운 여름철에는 시원하고 상큼한 음료를 찾으시는 분들이 많은데요, 오늘은 최근 쿠팡체험단을 통해 경험한 청정원 레드애플 저당홍초에 대한 생생한 후기를 전해드리고자 합니다.◎ 청정원 저당홍초, 왜 인기일까요?• 저당, 저칼로리 트렌드에 맞춰 설탕 대신 알룰로스 등 대체당을 사용해 부담 없이 즐길 수 있는 점이 가장 큰 장점입니다. 1.5L 대용량 기준 약 600kcal로, 기존 홍초 대비 칼로리가 낮아 다이어트 중이신 분들도 안심하고 드실 수 있습니다. 다이어트 음료로 아주 좋아요.• 상큼한 레드애플 맛은 기존의 강한 식초향과 신맛이 부담..

1. 국민비서 가입 절차국민비서 사이트(https://www.ips.go.kr) 또는 모바일 앱에 접속한 뒤, 다음 로그인 수단 중 하나로 인증합니다.- 간편인증·모바일 신분증 - 공동·금융인증서 - 디지털원패스 - 민간ID로그인 후 ‘신규 가입’ 버튼을 눌러, 개인정보 수집·이용·제공 동의 화면에서 약관 전체 동의 후 [확인]을 선택합니다. 동의하지 않으면 서비스 이용이 불가합니다.2. 알림서비스 설정 방법가입 절차를 완료한 후, 알림서비스 설정 화면에서 다음 단계를 순서대로 진행합니다.- 휴대전화번호 확인회원정보에 등록된 휴대전화번호가 본인 번호와 일치하는지 확인합니다. 불일치 시 ‘정보수정’을 클릭하여 간편인증 통신사 또는 인증업체 정보를 수정합니다.- 알림 중단·신규 안내 신청 설정‘국민비서 알림..

AI도 시계를 못 읽는다고? 우리 아이들의 놀라운 능력을 재발견하다"아이가 시계를 못 읽어서 답답해요." 많은 부모님들이 한 번쯤 경험했을 고민입니다. 하지만 최근 발표된 연구 결과를 보면, 여러분의 아이가 얼마나 대단한 능력을 가지고 있는지 깨닫게 될 것입니다. 놀랍게도 세계 최고 수준의 인공지능조차 아이들이 자연스럽게 해내는 시계 읽기를 제대로 못한다는 사실이 밝혀졌습니다.AI 최고 모델들도 어려워하는 시계 읽기2024년 영국 에든버러 대학교 연구팀이 발표한 충격적인 연구 결과가 AI 업계를 놀라게 했습니다. 연구진은 현재 가장 뛰어나다고 평가받는 7가지 최신 AI 모델을 대상으로 간단한 테스트를 진행했습니다. OpenAI의 GPT-4o와 GPT-o1, 구글의 제미나이 2.0, 앤트로픽의 클로드 3...

기대수명이 90세를 넘어서는 시대입니다. 부부 기준 적정 생활비가 월 300만 원이라면 40년 동안 약 14억 원이 필요합니다. 단순 저축만으로는 물가상승률을 따라잡기 어렵기에 투자를 통한 복리 효과를 적극적으로 활용해야 합니다. 미국에서는 퇴직연금을 주식에 투자해 ‘연금 백만장자’가 되는 사례가 많습니다. 우리에게도 그 열쇠가 될 수 있는 계좌가 바로 IRP(개인형 퇴직연금)입니다.IRP란 무엇인가?IRP의 정의와 특징IRP(Individual Retirement Pension)는 퇴직금과 개인 자금을 함께 운용하며 노후를 준비할 수 있는 연금 계좌입니다. 연금저축과 유사한 세제 혜택을 제공하면서도 더 넓은 세액공제 한도와 다양한 투자 옵션을 지원합니다.IRP의 두 가지 기능1) 퇴직금 수령 계좌퇴사 ..

튼튼머니란 무엇인가요?튼튼머니는 국민체육진흥공단이 운영하는 국민체력100 프로그램에 참여하면 적립할 수 있는 건강 포인트입니다. 운동을 통해 포인트를 쌓고, 이를 스포츠상품권 등으로 전환해 다양한 혜택을 누릴 수 있는 제도입니다. 만 4세 이상이면 누구나 참여할 수 있으며, 건강한 생활을 실천하는 국민을 위한 인센티브로 자리 잡고 있습니다.튼튼머니 적립 방법 한눈에 보기적립 항목포인트적립 조건비고회원가입1,000P국민체력100 홈페이지 신규 가입연 1회체력진단(간편측정)2,000P헬스업 등 간편 체력측정 참여최대 4회국민체력100 체력측정2,000P공식 체력측정 참여최대 2회스포츠활동 인증1,000P적립시설에서 운동 전·후 QR 인증하루 1회, 주 3회, 연 50회건강체력기준 달성2,000P연령별 기준 ..

시원함 뒤에 숨겨진 고통과 회복의 시간안녕하세요. 뜨거운 여름, 에어컨 바람 아래에서 무심코 보내던 하루가 곧 악몽으로 변했던 경험을 공유드립니다. 실화 그대로, ‘냉방병’이라는 말조차 몰랐던 제가 어떻게 몸살 기운에 시달리고, 다시 일상으로 돌아왔는지 차근차근 알려드리겠습니다.의문의 첫 신호: 목덜미에 전해진 오한6월 말, 사무실에서 평소보다 더 시원하게 에어컨 온도를 21℃로 맞춘 채 업무에 몰입했습니다. 반팔 티 하나에 의지했지만, 점심을 먹고 돌아오는 길부터 목덜미가 싸늘하게 오싹하더군요. ‘밖이 더 더울 텐데 왜 이렇게 추운 걸까?’ 라는 생각이 머리를 스치고 지나갔습니다.첫날 저녁: 가벼운 몸살감기와 혼동집에 도착해 친구에게 전화를 걸었는데, 대화 중에 갑자기 전신이 무겁고 두통이 찾아왔습니다..

건강검진 결과 확인과 당화혈색소란?건강검진을 통해 당화혈색소(HbA1c) 수치가 5.9%로 나왔다는 설명을 들으셨습니다. 당화혈색소는 적혈구 속 헤모글로빈에 결합된 포도당의 비율을 나타내는 검사로, 최근 2~3개월 간의 평균 혈당 상태를 알려줍니다.당화혈색소 수치 해석4.0% ~ 5.7%: 정상5.8% ~ 6.4%: 당뇨 전단계 (Prediabetes)6.5% 이상: 당뇨병따라서 5.9%는 아직 당뇨병 단계는 아니지만 당뇨 전단계로, 생활습관 개선을 통해 더 진행되는 것을 예방해야 하는 시기입니다.당화혈색소 5.9%가 의미하는 바당화혈색소 5.9%는 정상 범위(≤5.7%)보다 높고 당뇨병 진단 기준(≥6.5%)보다는 낮은 구간에 해당합니다. 이 단계에서는 혈당이 경도 상승된 상태로, 방치할 경우 당뇨병으..
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