나의 이야기 논픽션

맨즈 헬스에 케틀벨에 대해서 나왔길래 한번 읽어보았다. 제대로 종을 울려라.케틀벨 제대로 쓰는 법원문 : ttp://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=1495&attrId=&contents_id=84017&leafId=1079 제목만 읽으면 참으로 .... 자극적이고 .. 이것만 읽으면 다 할 수 있을 것 같다.하지만 실상은 ... 경험상으로 케틀벨은 글로 배울 수 있는게 아니다.그렇다고 그림으로 배울 수 있는 것도 아니다. 내가 생각하는 케틀벨은 움직임이다. 얼마나 내 몸을 잘 움직이고 케틀벨의 무게와 함께 얼마나 잘 컨트롤 할 수 있냐의 운동이라고 생각한다. 나는 PT를 받아본 적도 없고 강좌를 수강해본 적도 없다.나는 그냥 바쁜 일반인이고 야근과 업무..

케틀벨 운동을 시작한 것은 작년 8월쯤 되는것 같다.왜 시작했냐라고 물어보면 .. 저주받은 몸뚱아리를 해방시켜 주고 싶은 마음에서 시작했다.나의 몸은... 틀어졌다.오른쪽 골반이 약간 내려가 있고. 앞으로 허리를 숙이면왼쪽 등이 약간 솟아 오른것 처럼 보이고 바르게 서있을때 왼쪽 골반이 약간 앞으로 나오고 오른쪽 골반은뒤로 빠지는 형국이다.말로 표현하니 ... 완전 몹쓸 몸 같지만 ... 절대 ... 네버 .. 그렇지 않다. 여러 운동블로그에 보면 케틀벨의 효과에 대해서 잘 정리해 놓았다.나는 트레이너도 아니고 선수도 아니고 .. 그냥 일반인일반인의 관점에서 케틀벨 효과에 대해서 써보겠다. 케틀벨 효과1. 지구력이 좋아진다. 케틀벨로 양손 스윙을 하다보면 숨이 턱까지 차오른다. 그냥 던져버리고 싶은 욕구..